जवान लड़के जरूर करें ये काम, सद्गुरु ने बताया

संस्थापक और आध्यात्मिक

ईशा फाउंडेशन के संस्थापक और आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु का ये विचार बहुत गहरा और विचारशील है.

जीवनशैली

वह सही कहते हैं कि अगर हम अपनी जीवनशैली में थोड़ी सावधानी बरतें.

अच्छा असर डाल

तो यह हमारे शरीर और मानसिक स्थिति पर अच्छा असर डाल सकता है.

टिश्यूज को जल्दी

खाने के बाद तुरंत सोने जाने से शरीर में जड़ता आ जाती है, जो शरीर के टिश्यूज को जल्दी बूढ़ा बना सकती है.

शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए

उनकी सलाह यह है कि खाने के बाद कम से कम 4 घंटे तक सोने से पहले किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए.

शरीर को ऊर्जा मिलती

या फिर शरीर को आरामदायक स्थिति में रखना चाहिए. इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और मानसिक स्थिति भी बेहतर रहती है.

सुबह बहुत जल्दी उठ जाएंगे

आप सुबह बहुत जल्दी उठ जाएंगे और जो भी करना चाहेंगे, उसे करने के लिए तैयार रहेंगे.