आयुर्वेद एक्सपर्ट किरण गुप्ता का कहना है कि देसी घी और खजूर दोनों में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं ऐसे में इन दोनों को साथ खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है.
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खजूर
फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कई तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं. जो शरीर के सही कार्य करने और एनर्जी के लिए जरूर होते हैं.
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इम्युनिटी बढ़ाए
इन दोनों में एंटीऑक्सीजेंट और कई गुण पाए जाते हैं ऐसे में देसी घी और खजूर का साथ सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
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देसी घी और खजूर
वहीं अगर आप देसी घी और खजूर को एक साथ खाते हैं तो ये भी कई तरह से आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में एक्सपर्ट से
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ये लोग न करें सेवन
एक्सपर्ट का कहना है कि जिन लोगों का वजन पहले से ही ज्यादा, डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज को इसका सेवन करने से परहेज करना चाहिए. साथ ही एक्सपर्ट से बात कर ही इसे डाइट में शामिल करें.
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देसी घी
देसी घी में की तरह के विटामिन्स, ओमेगा-6 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसलिए ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
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वजन बढ़ाना
घी और खजूर खाने से वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है. लेकिन अपनी सेहत और शरीर की जरूरत के मुताबिक ही इसे डाइट में शामिल करना चाहिए.