बच्चों की फिजिकल ग्रोथ के लिए जरूरी टिप्स

सुनिश्चित करना पेरेंटिंग

बच्चे की मेंटल और फिजिकल ग्रोथ को सही तरीके से सुनिश्चित करना पेरेंटिंग जर्नी का महत्वपूर्ण हिस्सा है.

फिजिकल डेवलपमेंट

बच्चों का फिजिकल डेवलपमेंट उनकी ओवरऑल ग्रोथ के लिए बेहद जरूरी है.

शारीरिक और मानसिक विकास

भरपूर नींद बच्चे की शारीरिक और मानसिक विकास के लिए आवश्यक है, क्योंकि इससे हार्मोन्स की ग्रोथ और मेमोरी बेहतर होती है.

अहम भूमिका

आउटडोर एक्टिविटीज बच्चों के फिजिकल डेवलपमेंट में अहम भूमिका निभाती हैं.

मिनरल्स और प्रोटीन

बैलेंस डाइट में विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन का सही मात्रा में होना बच्चे की हड्डियों और अंगों की सेहत के लिए जरूरी है.

सब्जियों और साबुत

बच्चे की डाइट में फलों, सब्जियों और साबुत अनाज को शामिल करना महत्वपूर्ण है.

कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ

रोजाना फिजिकल एक्टिविटी ना करने से बच्चों की कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है.

मोबाइल या टीवी

ज्यादा समय तक मोबाइल या टीवी पर बैठने से आंखों और हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.

फिजिकल ग्रोथ

इमोशनल सपोर्ट बच्चे की फिजिकल ग्रोथ में भी मददगार होता है.