कहीं आपको तो नहीं है ये खतरनाक बीमारी?

सोशल एंग्जायटी

अगर आप आसानी से लोगों से घुल-मिल नहीं पाते हैं, तो आप सोशल एंग्जायटी के शिकार हो सकते हैं.

मानसिक स्वास्थ्य

आज के डिजिटल युग में सोशल एंग्जायटी लोगों के लिए एक आम मानसिक स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है.

डर या घबराहट

सोशल एंग्जायटी से पीड़ित लोगों को बहुत ज़्यादा डर या घबराहट महसूस होती है.

कुछ टिप्स

अगर आपमें भी ऐसे लक्षण दिख रहे हैं, तो आपको कुछ टिप्स अपनाने चाहिए.

दिमाग़ मज़बूत करें

भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से पहले अपना दिमाग़ मज़बूत करें और कॉन्फ़िडेंस रखें.

रेस्टोरेंट में जाएं

इसके अलावा दोस्तों और परिवार के साथ खाने के लिए किसी रेस्टोरेंट में जाएं या शॉपिंग पर जाएं.

आंखों में देखकर बात करने की कोशिश करें

किसी से बात करते समय लोगों की आंखों में देखकर बात करने की कोशिश करें.

कॉन्फ़िडेंस बढ़ेगा

इसके अलावा आप किसी बहस, भाषण में भी हिस्सा ले सकते हैं, इससे धीरे-धीरे आपका कॉन्फ़िडेंस बढ़ेगा.