नवरात्रि में कंट्रोल होगा डायबिटीज और ब्लड प्रेशर! उपवास के कई फायदे

नौ दिनों का उपवास

चैत्र नवरात्रि का त्योहार मनाया जा रहा है. इस दौरान कई श्रद्धालु लगातार नौ दिनों के उपवास पर हैं.

कई बीमारियों से छुटकारा

उपवास ना केवल आस्था को मजबूत करता है बल्कि यह कई बीमारियों के लिए भी कारगर है.

जंक फूड ब्रेक

व्रत के दौरान जंक फूड खाने से जो ब्रेक मिलता है, उससे शरीर की मशीनरी को आराम मिलता है.

टाइप-2 डायबिटीज

कई शोधों में दावा किया गया है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग से टाइप-2 डायबिटीज को उलटा जा सकता है.

इंसुलिन रेजिस्टेंस

इंटरमिटेंट फास्टिंग से शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस कम होता है और वजन घटाने में भी काफी मदद मिलती है.

लिवर और मांसपेशियों

उपवास के दौरान लिवर और मांसपेशियों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित करना आसान हो जाता है.

ब्लड प्रेशर नियंत्रित

व्रत करने से इंसान के शरीर का ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित होता है.