केला खाने के फायदे और नुकसान?
कब्ज समस्या से राहत
इतना ही नहीं, पेट और कब्ज समस्या से राहत पाने के लिए भी केला खाने की सलाह दी जाती है. हालांकि कुछ लोगों को केला खाकर भी कोई फायदा नहीं होता.
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वजन घटाने के लिए केला
वैसे तो लोग वजन घटाने के लिए केला खाते हैं लेकिन जिन लोगों का वजन पहले से बढ़ा हुआ है और जो ओबेसिटी के शिकार हैं, उन्हें केले का सेवन नहीं करना चाहिए.
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केला नुकसानदायक भी है.
नेशनल किडनी फेडरेशन के अनुसार किडनी की बीमारी से जूझ रहे लोगों के लिए केला नुकसानदायक है. क्योंकि डैमेज किडनी ब्लड में ज्यादा मात्रा में पोटेशियम बनाती है जिसके कारण किडनी पर दबाव बढ़ता है जो हृदय संबंधी समस्याओं के लिए जिम्मेदार है.
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केला दस्त की समस्या
केला दस्त की समस्या का अच्छा इलाज है लेकिन एसिडिटी से परेशान लोगों को सोच समझकर केला खाना चाहिए. क्योंकि केले में कुछ ऐसे कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं.
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माइग्रेन है तो अपनी डाइट से केला
अगर आपको माइग्रेन है तो अपनी डाइट से केला हटा दीजिए. इस फल में पाया जाने वाला टायरामाइन नामक पदार्थ माइग्रेन के दर्द को बढ़ाता है.
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डायबिटीज के मरीज
वैसे तो डायबिटीज के मरीज केला खा सकते हैं पर कुछ सावधानियों के साथ. खासतौर से ब्लड शुगर फ्लक्चुएशन वाले लोगों को केला खाने से बचना चाहिए.
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