कब्ज से बड़ी राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

पेट की बीमरी

आज के खराब लाइफ स्टाइल में सबको पेट की बीमरी है. इससे छुटकारा पाने के कई घरेलू उपाय है.

भयंकर दर्द और ऐंठन

कई बार कब्ज से पेट में भयंकर दर्द और ऐंठन होने लगती है. ऐसे में आप घरेलु नुस्खे का इस्तेमाल जरूर करें.

गुड़

गुड़ में मौजूद फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है. इससे कब्ज से राहत मिलती है.

गर्मियों में हाइड्रेट

इससे और भी कई स्वास्थ्य लाभ है, ये गर्मियों में हाइड्रेट रखता है और शरीर को एनर्जी देता है.

अजवाइन

अजवाइन से ट की समस्याएं जैसे गैस और ब्लोटिंग को बड़ी राहत मिलती है.

एक चम्मच अजवाइन

इसके यूज के लिए पहले एक चम्मच अजवाइन भून लें, फिर उसमे गुड़ डाल कर उसको अच्छे से पकाए.

एक चमच खाए

रोज रात में खाना खाने के बाद उसको एक चमच खाए.