गर्मियों में हर रोज खाएं ये सब्जी, शीशे जैसा चमकेगा चेहरा

सेहत का लाल खजाना

टमाटर सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत का भी दोस्त है! इसमें विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरे हैं. आइए, इसके 7 शानदार फायदे जानें.

दिल का रखवाला

टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो दिल की बीमारियों का खतरा कम करता है. कोलेस्ट्रॉल घटाए और नसें स्वस्थ रखे.

त्वचा का दोस्त

विटामिन C और लाइकोपीन से टमाटर त्वचा को चमक देता है. इसे खाएं या लगाएं, फायदा पक्का.

नजर का साथी

विटामिन A से भरपूर टमाटर आँखों को मजबूत बनाता है. मोतियाबिंद का खतरा भी कम करता है.

सूजन भगाए

लाइकोपीन सूजन को कम करता है. टमाटर खाएं और शरीर को हल्का महसूस करें.

हड्डियों का बल

विटामिन K और मैग्नीशियम से टमाटर हड्डियों को ताकत देता है. कैल्शियम सोखने में मदद करता है.