Benefits of honey in cold and cough: सर्दी-खांसी का मौसम आते ही घर-घर में इसके इलाज के लिए घरेलू नुस्खों की चर्चा होती है. इनमें से सबसे लोकप्रिय और असरदार उपाय शहद का सेवन है. शहद न केवल गले की खराश को कम करता है, बल्कि खांसी और ठंड से राहत देने में भी मददगार है. लेकिन, अगर शहद के साथ कुछ खास चीजों को मिलाकर खाया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ सकते हैं.
शहद और अदरक: गले की खराश का समाधान
अदरक को प्राकृतिक औषधि माना जाता है. शहद के साथ अदरक का रस मिलाकर सेवन करने से गले की खराश और खांसी में तुरंत राहत मिलती है. अदरक में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी-खांसी के कारण होने वाली सूजन को कम करते हैं.
कैसे सेवन करें:
एक चम्मच शहद में आधा चम्मच अदरक का रस मिलाएं.
इसे दिन में दो बार सेवन करें.
शहद और नींबू: इम्यूनिटी बढ़ाने का उपाय
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. शहद के साथ नींबू का सेवन सर्दी-खांसी को दूर करने में बेहद प्रभावी है.
कैसे सेवन करें:
गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाएं.
इसे सुबह खाली पेट पिएं.
शहद और तुलसी: खांसी का रामबाण इलाज
तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. शहद के साथ तुलसी का सेवन खांसी और जुकाम को दूर करने में सहायक है.
कैसे सेवन करें
4-5 तुलसी के पत्तों का रस निकालकर एक चम्मच शहद में मिलाएं.
ध्यान देने योग्य बातें
शहद का सेवन बच्चों और डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए. सर्दी-खांसी में शहद को अदरक, नींबू या तुलसी के साथ मिलाकर सेवन करना न केवल प्राकृतिक, बल्कि बेहद असरदार उपाय है. इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर सर्दी-खांसी को आसानी से दूर किया जा सकता है.
