Amla juice benefits: भारतीय परंपरा में आयुर्वेदिक औषधियों का बहुत महत्व है. कई बीमारियों के लिए लोग कुछ खास घरेलू नुस्खों से उपचार करते आए हैं. इन्हीं में से एक फल है आंवला. इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
अगर आप आंवले के साथ काली मिर्च का भी सेवन करेंगे तो यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होगा. अगर इन दोनों को एक साथ लिया जाए तो यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और शरीर पर दोगुना असर करता है. इसके सेवन से आपको कई बीमारियों में भी मदद मिल सकती है.
आंवला जूस और काली मिर्च दोनों के इस्तेमाल से इम्यूनिटी मजबूत होती हैं. इसके उपयोग से पाचन में सुधारना, स्किन और बालों को हेल्दी बनाया जा सकता है. आंवला जूस के साथ काली मिर्च पाउडर खाने से क्या फायदे होते है? आइए जानते है.
कैसे करें सेवन?
इसके लिए एक गिलास ताजे आंवले के जूस में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं. ताकि शरीर इसे अच्छे से अवशोषित कर सके. अगर आप इसका सेवन हर रोज करेंगे तो 2-3 हफ्ते में असर दिखना शुरू हो जाएगा. ब्लड प्रेशर के मरीज, गर्भवती महिलाएं और बच्चे इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
