गर्मियों में डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक, डायरिया, टाइफाइड जैसी समस्याएं आम हैं लेकिन इनका शरीर पर बहुत गंभीर और लंबे समय तक रहने वाला असर होता है। इसलिए विशेषज्ञ गर्मी के मौसम में कुछ खास सावधानियां बरतने की सलाह देते हैं। जिसमें बाहर जाने से पहले शरीर को अच्छी तरह से ढकना, सनस्क्रीन लगाना, पर्याप्त पानी पीना और ठंडा रहना जैसी सलाह शामिल हैं, लेकिन अगर आप ठंडा रहने के लिए ठंडा पानी पीते हैं, तो यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है, क्योंकि इससे कई समस्याएं होती हैं। इसकी जगह नींबू पानी, शिकंजी, शरबत, सत्तू, गन्ने का रस जैसे विकल्प चुनें। जिससे शरीर को दोगुना फायदा मिलता है।
सौंफ के शरबत के फायदे
--सौंफ की तासीर ठंडी होती है, जिसके कारण इसे पीने से शरीर ठंडा रहता है।
--सौंफ में विभिन्न विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारे शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक हैं।
--इसे पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या से भी बचा जा सकता है.
