Bloating problem after eating: ऐसा कहा जाता है कि हमारा स्वास्थ्य हमारे पेट से जुड़ा होता है। अगर पेट ठीक से काम करता है तो हम स्वस्थ रहते हैं, लेकिन अगर पेट ठीक से काम नहीं कर रहा है तो समझ लें कि आप कई बीमारियों से ग्रस्त हो सकते हैं। यह भी सच है कि ज्यादातर बीमारियों का कारण पेट ही होता है। अनियमित खान-पान और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण पेट संबंधी बीमारियों का खतरा रहता है। गैस, कब्ज और पेट फूलना जैसी पेट संबंधी बीमारियां घेर लेती हैं।
पेट में सूजन या पेट में भारीपन महसूस होना
लेकिन अगर ये परेशानियां बढ़ेंगी तो स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी बढ़ सकती हैं. ब्लोटिंग की बात करें तो इस स्थिति में खाने के बाद पेट फूला हुआ या पेट में भारीपन महसूस होता है। नारायण अस्पताल, गुरुग्राम की वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ मोहिनी डोंगरे का कहना है कि भोजन, तनाव और हार्मोनल गड़बड़ी गैस उत्पादन के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। उन्होंने कहा है कि अगर आप अक्सर गैस और पेट फूलने की समस्या से परेशान रहते हैं तो इसके लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. आइए जानें पेट फूलने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कौन से घरेलू उपाय कारगर साबित होते हैं।
दालचीनी, हल्दी और नींबू
सूजन की समस्या को कम करने के लिए दालचीनी, हल्दी और नींबू का पानी एक प्रभावी पेय है। इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर होता है। यह ड्रिंक पेट की चर्बी कम करती है और पेट फूलने की समस्या से भी राहत दिलाती है।
