Hair fall due to weather changes: बदलते मौसम का असर केवल हमारी सेहत पर नहीं, बल्कि हमारी त्वचा और बालों पर भी पड़ता है. अक्सर देखा जाता है कि मौसम के बदलाव के साथ-साथ बाल झड़ने, ड्राई होने और फ्रिजी होने की समस्याएं बढ़ जाती हैं. ऐसे में बालों की सही देखभाल करना बेहद जरूरी है, ताकि इन समस्याओं से बचा जा सके. अगर आप भी इस समय बालों की समस्या से परेशान हैं, तो इन सरल टिप्स को अपनाकर आप बालों की सेहत को बेहतर बना सकते हैं.
1. बालों को ज्यादा धोने से बचें
बदलते मौसम में बालों की जरूरतें बदल जाती हैं. अगर आप गर्मियों में बालों को रोज धोने की आदत डालते हैं, तो सर्दी और बरसात के मौसम में इसे कम कर दें. ज्यादा बार बाल धोने से बालों की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है, जिससे वे और ज्यादा झड़ने लगते हैं. आपको हफ्ते में 2 से 3 बार बाल धोने की सलाह दी जाती है. गर्मी में पसीने और गंदगी के कारण बालों को धोना जरूरी हो सकता है, लेकिन सर्दी और बरसात में इसे सीमित रखें.
2. पानी के तापमान का ध्यान रखें
बदलते मौसम में अक्सर लोग बाल धोने के लिए या तो बहुत गर्म या बहुत ठंडे पानी का इस्तेमाल करते हैं, जो बालों के लिए नुकसानदेह हो सकता है. हमेशा गुनगुने पानी से बाल धोने का प्रयास करें, क्योंकि यह बालों को न केवल सॉफ्ट बनाएगा, बल्कि उनकी प्राकृतिक नमी को भी बनाए रखेगा.
3. बालों में तेल लगाएं
बालों को पोषण देने के लिए नारियल तेल या ओलिव ऑयल सबसे अच्छे विकल्प होते हैं. तेल से बालों की मसाज करने से न सिर्फ बालों को गहरी नमी मिलती है, बल्कि वे मजबूत और स्वस्थ भी बनते हैं. सप्ताह में एक या दो बार तेल लगाकर 30 मिनट से 1 घंटे के लिए बालों को ढक कर रखें, फिर शैंपू से धो लें. इससे बालों को मजबूती और सॉफ्टनेस मिलेगी.
4. हीटिंग टूल्स का उपयोग कम करें
हीटिंग टूल्स जैसे हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. ये उपकरण बालों को सूखा और कमजोर बना सकते हैं, जिससे बाल ज्यादा टूटने लगते हैं. अगर आपको इनका उपयोग करना जरूरी हो, तो हमेशा कम या मीडियम हीट सेटिंग पर इस्तेमाल करें और हेयर प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें.
5. बालों को धीरे-धीरे सुलझाएं
जब आप बाल धोकर बाहर आते हैं, तो उन्हें झटके से न खींचें. यह बालों को नुकसान पहुंचा सकता है. बालों को सुलझाने के लिए बड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें और धीरे-धीरे बालों को सुलझाएं. यह बालों को टूटने से बचाएगा और उन्हें स्वस्थ बनाए रखेगा. बदलते मौसम में इन सरल और असरदार टिप्स को अपनाकर आप अपने बालों की सेहत बनाए रख सकते हैं और झड़ने की समस्या से निजात पा सकते हैं.
