Health News: एक प्रकार का कैंसर जो कोलन या मलाशय में शुरू होता है उसे कोलन कैंसर कहा जाता है, जिसे अक्सर कोलोरेक्टल कैंसर के रूप में जाना जाता है। पाचन तंत्र के बृहदान्त्र और मलाशय भोजन को तोड़ने और अपशिष्ट से छुटकारा पाने के प्रभारी हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट है कि यह दुनिया भर में सभी कैंसर के मामलों का लगभग 10% है और यह कुल मिलाकर तीसरा सबसे आम कैंसर है और साथ ही दुनिया भर में कैंसर से संबंधित मौतों का दूसरा सबसे आम कारण है।
यह आमतौर पर पॉलीप्स नामक असामान्य वृद्धि से विकसित होता है, जो शुरू में सौम्य हो सकता है लेकिन समय के साथ कैंसर का रूप ले सकता है। ये पॉलीप्स बृहदान्त्र या मलाशय की आंतरिक परत के साथ बढ़ सकते हैं, और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आस-पास के ऊतकों पर आक्रमण कर सकते हैं और शरीर के अन्य भागों में फैल सकते हैं, इस प्रक्रिया को मेटास्टेसिस के रूप में जाना जाता है।
कोलन कैंसर की देखी गई चिंताजनक प्रवृत्ति
हाल के वर्षों में युवा लोगों को प्रभावित करने वाले कोलन कैंसर की चिंताजनक प्रवृत्ति देखी गई है। जबकि परंपरागत रूप से, कोलन कैंसर वृद्ध व्यक्तियों से जुड़ा रहा है, युवा वयस्कों में इसके निदान में स्पष्ट वृद्धि हुई है। एक्शन कैंसर हॉस्पिटल, नई दिल्ली के वरिष्ठ मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट और कैंसर केयर क्लिनिक फ़रीदाबाद के मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. मनीष शर्मा ने कहा, “हालांकि कोलन कैंसर के लिए कुछ वंशानुगत प्रवृत्तियाँ होती हैं, लेकिन घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि के लिए बाहरी कारकों को जिम्मेदार माना जाता है। किसी व्यक्ति में धूम्रपान करने, सूजन आंत्र रोग होने, खराब खान-पान, मोटापा और अत्यधिक शराब पीने से कोलोरेक्टल कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।''
'वजन घटाने जैसे लक्षण अक्सर कोलन कैंसर से जुड़े होते हैं'
युवा वयस्कों में कोलन कैंसर की घटनाओं में वृद्धि बीमारी के संकेतों और लक्षणों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के महत्व को रेखांकित करती है। जबकि मलाशय से रक्तस्राव, आंत्र की आदतों में बदलाव, पेट में दर्द और अस्पष्टीकृत वजन घटाने जैसे लक्षण कोलन कैंसर से जुड़े होते हैं, उन्हें नजरअंदाज किया जा सकता है या युवा व्यक्तियों में अन्य कारणों से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। शीघ्र पता लगाने और उपचार के लिए बढ़ी हुई जागरूकता और सक्रिय जांच आवश्यक है। डॉ. मनीष शर्मा ने जीवनशैली में कुछ बदलाव सुझाए हैं जो कोलन कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं:
लाल मांस का सेवन कम करें
कोलन कैंसर भारी लाल मांस के सेवन से जुड़ा हुआ है, खासकर जब प्रसंस्कृत या जले हुए मांस की बात आती है। खाना पकाते समय, इसमें वसा और प्रोटीन की मात्रा अधिक होने के कारण यह उन यौगिकों के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है जो कैंसर का कारण बनते हैं। लाल मांस पर उपयोग की जाने वाली प्रसंस्करण या खाना पकाने की तकनीक, जैसे कि ग्रिलिंग या धूम्रपान, भी संबंधित हो सकती है। जब इतने उच्च तापमान पर पकाया जाता है, तो वे कैंसर से जुड़े कार्सिनोजन का उत्पादन कर सकते हैं। इसके बजाय, वनस्पति प्रोटीन पर स्विच करें और मछली और चिकन जैसे दुबले प्रोटीन वाले भोजन प्रोटीन के दो अन्य बेहतरीन स्रोत हैं।
कम चीनी खाएं
चीनी से भरे पेय पदार्थों का बार-बार सेवन अन्य कैंसर के अलावा स्तन और पेट के कैंसर के विकास के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है। बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापा बढ़ सकता है, ये दो स्थितियाँ हैं जो कई कैंसर विकसित होने की संभावना को बढ़ाती हैं। इसके अलावा, शर्करा का चयापचय कैंसर कोशिकाओं के प्रसार में योगदान कर सकता है। डॉ. शर्मा का कहना है कि हालांकि शोध किया गया है, लेकिन परिणाम इस बारे में विरोधाभासी हैं कि क्या कृत्रिम मिठास कैंसर के खतरे को बढ़ाती है। जिस तरह वह कम मात्रा में चीनी का सेवन करने की वकालत करते हैं, उसी तरह वह कम मात्रा में कृत्रिम मिठास का उपयोग करने का भी सुझाव देते हैं।
ढेर सारा फाइबर खाएं
हमारे आहार में फाइबर शामिल करने के कई फायदे हैं, जैसे कब्ज कम करना, रक्त शर्करा में वृद्धि को नियंत्रित करना और हृदय और आंतों के स्वास्थ्य को मजबूत करना। इसके अतिरिक्त, यह कोलन कैंसर के विकास की संभावना को कम कर सकता है। 2018 के अध्ययनों की समीक्षा के अनुसार कोलन कैंसर की रोकथाम में आहार फाइबर की महत्वपूर्ण हैं। भूमिकाओं में बेहतर मल त्याग को बढ़ावा देना और पाचन के दौरान बनने वाले कार्सिनोजेन्स की मात्रा को कम करना शामिल है।
शराब में कटौती करें
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र का कहना है कि शराब के सेवन से अन्य प्रकार के कैंसर के अलावा मुंह और गले, बृहदान्त्र और मलाशय, यकृत और स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट का कहना है कि कम मात्रा में शराब पीने से भी कोलन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसका कारण यह है कि शराब को शरीर द्वारा रासायनिक एसीटैल्डिहाइड में तोड़ दिया जाता है, जो कोशिका डीएनए को नष्ट कर देता है और कोशिकाओं को अनियंत्रित रूप से गुणा करना शुरू कर सकता है, जिससे घातक ट्यूमर उत्पन्न होते हैं।
