Health News: वजन कम (Weight Loss) करने वाले लोग सबसे पहले खाना छोड़ते हैं और फिर जिम जॉइन कर लेते हैं। लेकिन फिर भी वजन कम नहीं होता ऐसा क्यों? दरअसल, ऐसा सही रूटीन को फॉलो न कर पाने की वजह से होता है। वजन कम (Weight Loss) करने के लिए आपको एक ऐसे रूटीन को फॉलो करना चाहिए जिसे आप लंबे समय तक फॉल कर सकें। वजन कम करने वाले लोग अपने रूटीन में 4 तरह की इन चाय को पी सकते हैं। ये चाय वेट लॉस करने के लिए काफी ज्यादा फेमस हैं। वहीं जो लोग रोजाना इनमें से किसी एक चाय को पीते हैं तो उनको तुरंत फर्क दिखेगा।
अजवाइन की चाय- अजवायन को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। वजन घटाने और पेट अंदर करने के लिए अजवाइन की चाय बनाकर पी सकते हैं। इस चाय में को बनाने के लिए पानी में अदरक कूटकर डालें और फिर एक चम्मच अजवाइन को भी इसमें मिलाा दें। पानी उबल जाने के बाद छान लें और फिर इसमें आधा नींबू निचौड़ लें। अब इस चाय को घूंट-घूंट कर पीएं।
सौंफ की चाय- इस चाय को बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में एक चम्मच सौंफ के बीज डालें और फिर इसे ढक दें। इसे लगभग 10 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें और फिर चाय को छान लें और गर्मागर्म इसका मजा लें। यह चाय मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और क्रेविंग को कम करने के लिए फायदेमंद है। वेट लॉस करने के लिए ये चाय काफी अच्छी है।
जीरे की चाय- इस चाय को बनाने के लिए डेढ़ कप पानी डालें और फिर इसमें एक छोटा चम्मच जीरा डालें और तब तक उबालें जब तक कि पानी एक कप न रह जाए। फिर इसे छान लें और नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं। ये नैचुरल मेटाबॉलिज्म बूस्टर है। जो खाने के बेहतर पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में भी मदद कर सकता है।
तुलसी की चाय- ये चाय शरीर से गंदे टॉक्सिंस निकालने में मदद करती है। इसे पीने पर मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और शरीर की ज्यादा से ज्यादा कैलोरी बर्न हो सकती हैं। ये पाचन सुधरने में भी मददगार होती है। इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर लें। फिर इसे कप में निकालें और इसमें आधा चम्मच शहद डालकर पी सकते हैं।
