Home Remedies: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का खान-पान काफी बदल गया है। गलत जीवनशैली के कारण लोगों को शरीर से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पेट में जलन और दर्द भी एक आम समस्या है। यह समस्या अधिकतर मसालेदार भोजन से होती है। इसके साथ ही कुछ लोगों के पेट में गैस की समस्या हमेशा बनी रहती है और वे जो भी खाते हैं वह आसानी से पच नहीं पाता है। वे हर समय असहज महसूस करने लगते हैं।
ऐसी समस्या से बचने के लिए डायजेन या कुछ दवाइयां ली जा सकती हैं, लेकिन आप बिना दवाइयों के भी इसका इलाज कर सकते हैं। तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है, बल्कि आप अपने किचन में मौजूद कुछ चीजों से इसे ठीक कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं जो सालों से लोगों की पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक कर रहे हैं।
गुड़ खाओ
अगर आपको खाने के बाद असहजता महसूस होती है और पेट में जलन जैसी समस्या होती है तो आपको खाना खाने के बाद गुड़ के एक टुकड़े का सेवन जरूर करना चाहिए। इसे दांतों से चबाने की बजाय कुछ देर मुंह में रखें और चुस्कियां लेते रहें। ये पाचन एंजाइमों को जारी करके मदद करते हैं जिससे आपको भोजन पचाने में पहले की तुलना में बहुत कम समय लगता है। यह सीने में जलन की समस्या को ठीक करने में बहुत कारगर है।
सौंफ का पानी
अगर आप खाने के बाद एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं तो सौंफ का पानी आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। तो आप एक कप पानी में 1 चम्मच सौंफ मिलाएं और इसे रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह इसे छान लें. आप इसे उबालकर भी पी सकते हैं. इसमें स्वादानुसार एक चम्मच शहद मिला सकते हैं. एसिडिटी की समस्या को दूर करने में यह बहुत फायदेमंद है।
एलोवेरा जूस
कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए आप एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। यह आपकी आंतों में पानी की मात्रा को बढ़ाता है जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है। ऐसे में आप नियमित रूप से बाजार में मिलने वाले एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। यह सीने में जलन और दर्द से भी राहत दिला सकता है।
नींबू का रस
लोगों में ऐसी कई आदतें होती हैं जो पेट को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसके कारण सीने में जलन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आपको नींबू का रस पीना चाहिए। इससे जलन काफी कम हो जाती है।
