Monsoon Skin Tips: तपती गर्मी को झेलने के बाद हर कोई बारिश के मौसम का इंतजार करता है. बारिश का मौसम आते ही लोग खुश हो जाते हैं. लेकिन कई बार इस सुहावने मौसम में स्किन से जुड़ी कई तरह से परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है. इस मौसम में लोगों को पिंपल्स, फंगल इंफेक्शन, ड्रायनेस जैसी समस्या होती है. कई लोग कंफ्यूज रहते हैं की मानसून सीजन में स्किन का ख्याल कैसे रखें बारिश के मौसम में हेल्दी खाना और डाइट में फलों को शामिल करें. कुछ लोग स्किन केयर रूटीन फॉलो करते समय कई गलतियां करते हैं जिसकी वजह से त्वचा को नुकसान पहुंचता है. आइए जानते हैं बारिश के मौसम में किस तरह से स्किन केयर करना चाहिए. इस टिप्स को फॉलो करके आपकी स्किन खिली-खिली नजर आएगी.
डाइट में करें शामिल
अपनी स्किन को ग्लोइंग और पिंपल फ्री बनाने के लिए बादाम, मछली और एवोकाडो को अपनी डाइट में शामिल करें. बादाम में एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो स्किन को यंग बनाए रखने में मदद करता है. रोजाना बादाम खाने से स्किन सूरज की बुरी किरणों से बची रहती है. स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाने के लिए सही रोजाना 6-7 ग्लास पानी पिएं. इसके साथ संतरे, सेब, किवी और पपीता फल जरूर खाएं. इसके साथ हरी-सब्जियों को भी अपनी डाइट में शामिल करें.
फॉलो करें ये स्किन टिप्स
त्वचा को साफ रखने के लिए दिन में दो बार फेस को जरूर वॉश करें. इसके अलावा बाहर से आते वक्त चेहरे को धोएं. फेस वॉश करने के बाद मॉइश्चराइजर लगाना ना भूलें. स्किन को ग्लोइंग और रेडिएंट बनाने के लिए आप नैचुरल फेस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें आप दही, हल्दी, एलोवेरा और शहद का यूज कर सकते हैं. अगर आप मुंहासे और दाग-धब्बे जैसे परेशानी का सामना कर रहे हैं तो डॉक्टर से जरूर चेकअप करवाएं.
भूलकर भी न करें ये गलती
कभी भी अपने चेहरे को बार-बार न छुएं. इससे आपको पिंपल्स आ सकते हैं. कभी बिना सनस्क्रीन लगाएं बाहर नहीं निकलना चाहिए. इसके साथ उन स्किन प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें जिससे ड्राइनेस, इरिटेशन या रैशेज हो. हफ्ते में दो से ज्यादा बार चेहरे को स्क्रब न करें. स्किन को हेल्दी रखने के लिए स्ट्रीट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
