Hair care: आजकल बाल झड़ना एक आम समस्या बन गई है, फिर चाहे वो पुरुष हो या महिला. हमारी जीवनशैली, खान-पान, तनाव और प्रदूषण के कारण बाल झड़ना बढ़ रहा है. हम कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या को कम कर सकते हैं.
आंवला - आंवला बालों के लिए एक बेहतरीन औषधि है, जिसमें विटामिन C प्रचुर मात्रा में होता है. आंवला पाउडर या आंवले का रस बालों की जड़ों में लगाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है. इसे खाने में भी शामिल किया जा सकता है.
एलोवेरा - एलोवेरा बालों को मजबूत बनाता है और स्कैल्प को स्वस्थ रखता है. एलोवेरा जेल को स्कैल्प पर लगाने से बालों में नमी बनी रहती है और बालों का झड़ना भी कम होता है. इसे हफ्ते में 2-3 बार उपयोग किया जा सकता है.
नारियल तेल और करी पत्ते - नारियल तेल में करी पत्ते डालकर इसे गुनगुना करके बालों की जड़ों में मालिश करने से बाल मजबूत होते हैं. यह बालों की जड़ों को पोषण देने के साथ-साथ उन्हें घना और चमकदार बनाता है.
प्याज का रस - प्याज के रस में सल्फर होता है जो बालों के विकास में मदद करता है. प्याज का रस बालों की जड़ों में लगाने से बालों का झड़ना कम होता है और नए बाल उगने में भी मदद मिलती है.
मेंथी के दाने - रात भर मेंथी के दाने भिगोकर उसका पेस्ट बनाकर बालों में लगाने से बाल मजबूत होते हैं और झड़ने में कमी आती है.
इन प्राकृतिक उपायों का नियमित रूप से उपयोग करने से बालों का झड़ना कम हो सकता है. इसके साथ ही, स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार का ध्यान रखना भी जरूरी है ताकि बालों को आवश्यक पोषक तत्व मिलते रहें.
