Child Health: नवजात शिशु के स्वास्थ्य और विकास के लिए धूप बेहद महत्वपूर्ण होती है. डॉक्टरों का कहना है कि धूप में मौजूद प्राकृतिक विटामिन डी शिशु की हड्डियों और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. हालांकि, धूप में जाने के लिए सही समय और कुछ जरूरी सावधानियों को ध्यान में रखना भी उतना ही आवश्यक है.
क्यों जरूरी है धूप?
धूप में मौजूद अल्ट्रावायलेट बी (UVB) किरणें शरीर में विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करती हैं. यह विटामिन न केवल हड्डियों को मजबूत बनाता है, बल्कि शिशु की त्वचा को भी स्वस्थ बनाए रखता है. विशेषज्ञ मानते हैं कि धूप नवजात के जॉन्डिस (पीलिया) को ठीक करने में भी सहायक होती है.
धूप में जाने का सही समय
नवजात शिशु को सुबह 7 से 9 बजे के बीच धूप में ले जाना सबसे अच्छा समय माना जाता है. इस समय की धूप में UV किरणों का स्तर कम होता है, जो शिशु की कोमल त्वचा के लिए सुरक्षित रहती है. दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच धूप में शिशु को ले जाने से बचें, क्योंकि इस समय धूप काफी तेज होती है, जो नुकसानदेह हो सकती है.
धूप में शिशु को ले जाने से पहले इन बातों का रखें ध्यान
सावधानियां क्यों जरूरी हैं?
नवजात शिशु की त्वचा बहुत नाजुक होती है. तेज धूप में रखने से सनबर्न और त्वचा संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं. सही समय पर, सही तरीके से धूप लेने से शिशु को केवल लाभ मिलेगा और किसी भी तरह का खतरा नहीं होगा.
नवजात शिशु को धूप में ले जाना उसके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, लेकिन इसे सही समय और सावधानियों के साथ किया जाना चाहिए.
