Tips to avoid cold in winter season: सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए हमारा शरीर अतिरिक्त देखभाल की मांग करता है. इस मौसम में बीमारियों से बचने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए प्राकृतिक उपायों का सहारा लेना फायदेमंद होता है. हर घर में आसानी से मिलने वाला अजवाइन सर्दियों में सेहत को बनाए रखने में अहम भूमिका निभा सकता है. आइए जानते हैं अजवाइन के 5 अनोखे फायदे.
1. सर्दी-खांसी में राहत
सर्दियों में सर्दी-खांसी आम समस्या है. अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की खराश और खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं. एक गिलास गर्म पानी में अजवाइन उबालकर पीने से तुरंत आराम मिलता है.
2. पाचन शक्ति में सुधार
ठंड के मौसम में अक्सर भारी खाना खाने से पेट में गैस या अपच की समस्या हो जाती है. अजवाइन का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है. भोजन के बाद आधा चम्मच अजवाइन लेने से पेट हल्का महसूस होता है.
3. इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
अजवाइन में विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. यह शरीर को वायरल इंफेक्शन और सर्दियों के बुखार से बचाने में सहायक होती है.
4. जोड़ों के दर्द में आराम
सर्दियों में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है. अजवाइन के तेल से मालिश करने से सूजन कम होती है और दर्द से राहत मिलती है. यह शरीर को गर्म रखने में भी मदद करता है.
5. त्वचा संबंधी समस्याओं में कारगर
सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. अजवाइन के पानी से चेहरा धोने से त्वचा चमकदार बनी रहती है. यह त्वचा से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है.
